現役女子ボディビル・アジア女王の山野内里子です✨
今回の動画は、話題のチョコザップについてお話ししました💪✨
みんなでLet’sトレ美！
0:00 オープニング
0:18 テーマ
1:43 メリットについて
6:20 デメリットについて
10:59 おすすめしない人
12:53 おすすめな人
14:14 まとめ
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🎥自己紹介動画💫
https://youtu.be/3QphVbu-2ZE
💪私のおすすめ筋トレメニューです！💪
▼62歳美ボディ女王が伝授！○○すると-10kg絞れます！立ったままの下腹痩せおすすめトレーニング✨
https://youtu.be/rylP6UQlbsI
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https://youtu.be/YF1Tcwic9rM
✨藤澤選手についてプロが徹底解説しました✨
https://youtu.be/DbZB53PDoSA
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◆山野内里子のプロフィール💪💫
1960年生まれ、宮崎県出身。現役女子ボディビル・フィジーク選手。
元々普通の主婦から、40代半ばでボディビルに出会い、そこから日本とアジアの頂点を目指し、日本選手権5冠・アジア女王2冠を実現。還暦を迎えた今でもなお、自分の身体が年々進化していることを実感する。
今までの競技生活で、極限まで体脂肪を削ぎ落しつつも、生理が止まることは今まで一度もなく、ホルモンバランスを崩さない健康的な減量にはコツがあると語り、『食べて造る身体作り』をモットーに、決して無理な食事制限はせず筋肉を味方につけ、年齢を負い目ではなく強みに変えている。
いつまでも健康に自分らしく、なりたい自分へと歳を重ねるプロセスやノウハウを、競技者の方のみならず一般の方々に伝えることを使命に掲げ、2020年よりパーソナルトレーナーとして活動している。愛称は「マッスル・クレオパトラ」
【大会実績】
・JAPAN CHAMPIONSHIP ５冠
・ASIA CHAMPIONSHIP ２冠
・WORLD CHAMPIONSHIP ４位入賞
・MUSCLECONTEST TOKYO ４冠
・2023年 MUSCLECONTEST JAPAN 優勝
・2023年 IFBBオーストラリア大会日本人初 ５位入賞
・ゴールドジム公認パーソナルトレーナー
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楽曲提供:Audiostock https://audiostock.jp/
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#トレーニング #筋トレ #チョコザップ
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