【全身ストレッチ】で運動不足解消！ たった8分で腰や肩のだるさをスッキリさせる【ストレッチエクササイズ】上半身編

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家にいることが多いと
運動不足から腰が硬くなったり
肩がだるくなったりしてしまいます。

運動不足解消のために
これだけやっておけば間違いないという
ストレッチをお伝えします。

このストレッチだけでも体がスッキリして
代謝も上がります。

エクササイズとして、
8分でできるこのストレッチをやってみてください。

より詳しいオーダーメイドのストレッチ内容や施術のことはLINEで受け付けていますので登録しておいてくださいね🙋‍♂️
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木下先生ってどんな人？

幼少期の病気から健康のことに興味をもち
健康を支えることで人の役に立ちたいと思い、
国立大学で薬を作る研究を行っていた。

しかし、自身が椎間板ヘルニアになり、
腰の激痛と足のしびれ、めまいにまで襲われ、寝たきり状態の日々を経験。
手術するしかないと言われたが、
整体の技術により椎間板ヘルニアを完治させた。

柔道整復師・鍼灸師・あんまマッサージ指圧師の3つの国家資格を取得し
その技術を一人でも多くの腰痛患者さんに体感してもらうべく
腰痛や肩こり、膝の痛みなどに苦しむ患者さんを救うことに燃えている。

今現在は、
日本代表のプロサッカー選手など、多数のスポーツ選手を治療している。

目標は・・・
「全世界から腰痛をなくし、健康寿命を伸ばす。」

#運動不足　#ストレッチ　#エクササイズ

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