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作り置き /
ウェブサイト / https://bit.ly/3aiB30Z
あおいからひとこと♪ / 給食レシピ人気No１のカレーライス～！
とても甘口な懐かしの味です❁¨̮
【カレーライス分量 幼児1人分（カッコ内は乳児1人分）】
米 57g（40g）
豚もも肉 25g（17.5g）
にんじん 18g（12.6g）
たまねぎ 30g（21g）
じゃがいも（メークイン） 44g（30.8g）
油 1g（0.7g）
無塩バター 9g（6.3g）
小麦粉 10g（7g）
カレー粉 0.3g（0.21g）
水 130g（91g）
コンソメ 0.3g（0.21g）
ケチャップ 2g（1.4g）
中濃ソース 3g（2.1g）
食塩 0.5g（0.35g）
スキムミルク 2g（1.4g）
水（スキムミルク用） 15g（10.5g）
（動画内で塩を入れ忘れました…）
※大人は幼児の２倍が目安です。
大人2人、子ども2人の家庭の場合は6倍を目安にしてください❁¨̮
【作りやすい分量】
米 3合
豚もも肉 200g
にんじん 大1本
たまねぎ 中1個
じゃがいも（メークイン） 中2～3個
油 油小さじ2
無塩バター 70g
小麦粉 2/3カップ
カレー粉 小さじ1強
水 1リットル
コンソメ 小さじ1
ケチャップ 大さじ1
中濃ソース 大さじ1と1/3
食塩 小さじ2/3
スキムミルク 大さじ2と1/2
水（スキムミルク用） 1/2カップ
とっても便利！ウェブサイトの「自動分量計算機」をご利用下さい。
https://bit.ly/3aiB30Z
※動画について
・完了期食の1歳頃～が対象です🥰5歳児まで味付けは同じです。
・お子さま用ですので薄味で作られています。
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✅あおいの給食室とは？
管理栄養士 フリーランスの「あおい」が、保育園勤務の10年間で研究したレシピを動画で発表するチャンネルです。減塩、薄味ですので、 育児中のご夫婦も一緒に食べられます。時短料理や作り置きも研究中♪
✅当チャンネルのレシピがミールキット（宅食）になりました！
【個人向け】
子どもと大人の食材がセットで届くから自炊料理が簡単！献立考案・買い物の手間が省けます♪
http://aoikyushoku.net/
【保育園向け】
献立から食材配送までひとまとめ！今ならお試しキット、無料でプレゼント！
https://www.magic-mealkit.com/kindergarten_lp/
✅待望の初書籍化！ワニブックスより発売中です！
「子どもがパクパク食べる! 魔法のおうちごはん – 1歳半~5歳 これ1冊でOK! 」
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✅1960年代の給食を再現「あおいの給食当番」
https://www.youtube.com/channel/UCJY6fs1Pf0S78FwGdtZyAMg
✅こた専門チャンネル「こたちゃんねる」
https://www.youtube.com/channel/UC5KfEFK8FC3PqHxf-_1FGOw
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