年末年始に心がしんどくなる人は実は結構多いです。あなただけじゃない。年末年始だからといって、変に自分を追い込んだり、不安にかられたりせずに、淡々とすごしませんか？
年末年始に心が落ち込む、寂しい、みじめな気持ちになったり、不安が強くなる人は実は多いんです。世間がお祝いムードだからこそ、その差に余計に心をやられてしまう。来年の不安も強く意識してしまう。どうしたらいいか動画にまとめました。
#心理学 #年末年始 #過ごし方 #寂しい #孤独
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●橋本翔太プロフィール
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公認心理師（国家資格）
臨床心理学専攻教育学修士／音楽療法家
小・中・高校・特別支援の修士教員免許証習得済。
KADOKAWA・フォレスト出版・サンマーク出版等より、心理エッセイ・CDブック・楽譜集など著作は１５冊以上を超える。シンガポールなど東南アジアでも活動中。
書籍・雑誌・メディア経歴 https://www.reiki-de-kirei.com/shota-hashimoto/book-media
幼少期からの機能不全家庭、健康問題（国指定特定疾患）いじめ問題などから自身の心身のバランスを大きく崩しそれを契機に人間の心理や「生きること」について学び始める。
大学院での心理学の修得に加えて、エネルギー（気）・波動学・東洋医学などを学び取り入れ実践することで、自分自身が劇的に変わり、26歳で事業を立ち上げ、2年後に初出版を実現。わずか2年で事業が軌道にのり、４年後には奨学金や実家の負債などすべて返済。お金を得たらやりたかったことも全て現実化でき、経済面仕事、パートナー、生活スタイルなど２０代でほとんどの夢を一度叶えてしまう。
好きなことだけに囲まれ、何不自由ない生活の中、地元福島県での東日本大震災をきっかけに体調を崩し数年にわたる闘病へ一転。幼少期から抱えてきた問題も吹き出し体調が悪化。なかなか回復できない絶望の中、そこで出会った栄養療法にて劇的に回復、さらに培ってきた心理療法、音楽療法を通して完全復活する。
自らの病や問題の回復の過程、経験を通してよりよく生きるための「心」の強さとしなやかさを得るためには、心理的アプローチ50％：肉体的アプローチ50％の両者が必須であることを痛感。
それらの経験をもとに、「音楽療法」「心理利得セッション」「栄養メンタル療法」の3つの柱を融合させたShota Method(翔太メソッド）として展開。講座には全国各地、また海外からも受講者が集まっている。
#利得セッション #橋本翔太 #はもしょう
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