【YouTube中毒】にならないために　ユーチューブ依存症は危険

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YouTube中毒にならないために
YouTubeばかり見ている生活から距離をおく方法

1.自分が依存していることを認める
自分は必要以上にYouTubeばかり見ているということを自覚すること

2.視聴状況を記録する
一日何時間YouTubeを見てるのか記録をとる

3.YouTubeの見過ぎで健康は害していないかチェック
目が疲れる視力も落ちる　スマホ老眼　肩こり　睡眠不足　仕事や勉強が遅れる

4.時間を無駄にしていることに気づく
1日3時間見ているなら、年間で1000時間です。これはおよそ40日ですから、1ヶ月半。

5.YouTubeに依存している理由を考える
認証欲求、宗教的崇拝

6.目的意識を持ってYouTubeを利用する
見たいものだけ目的をもってみる

【運営している会社】
株式会社ヨシタデザインプランニング　https://yoshita-design.com/
株式会社ムービーアンドモバイル　https://www.movie-mobile.jp/

#YouTube中毒#YouTube依存

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