今回は「人生に、上下も勝ち負けもありません 精神科医が教える老子の言葉」
という本をご紹介します。
これは一言でいうと「自分の悩みや不安が、良い意味でどうでもよくなる」本です（笑）。
著者で精神科医でもある野村総一郎さんは、
45年間で述べ10万人以上の患者さんと向き合ってこられました。
様々な悩みや不安を持つ患者さんの、
大きな理由の一つに「いつも何かと自分を比べてしまっている」というところがあったそうです。
「他人と自分」という関係の悩みに対してとても有効な方法、
それが思い込みをやめる「ジャッジフリー」という考え方。
そして、この考え方のもとになっているのが、
中国の思想家「老子」の考え方なんだそうです。
本動画では、ジャッジフリーの基本的な考え方と、
ジャッジフリーになるための32の思想の中から、
いくつかをご紹介したいと思いますので、
是非、ご覧になってくださいね！
Amazonをチェック！
『人生に、上下も勝ち負けもありません 精神科医が教える老子の言葉』
https://amzn.to/38RG6B5
著者：野村総一郎
出版社：文響社
★本書はKindle Unlimitedでも読めます！★
200万冊以上が読み放題。お好きな端末で利用可能。
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