ブッダの教えを通じて、孤独を乗り越える方法について学びます。孤独は人生において避けられない経験であり、ブッダは孤独をどのように捉え、克服するかについて深い洞察を与えています。
■ ”人生の地図”マインドフルネス瞑想メンバーシップ
https://www.youtube.com/channel/UCLdpNQzQUmFek2mE32IoJIA/join
このメンバーシップでは、瞑想の基本から応用までを学ぶことができます。「仏教の教えは素晴らしいが、実践が難しい」という視聴者の声に応え、より実践的な瞑想トレーニングを提供しています。
■ “人生の地図”運営者について
マインドフルネス瞑想トレーナー国際資格保有
認定機関：CPD（継続的専門能力開発）
■ 孤独を乗り越える3つの鍵:
① 孤独は感情的な状態
孤独は一時的な感情であり、私たちの本質ではないという理解。内面からの平和と交わりを求めることが重要。
② 無常の理解 すべての感情や思考は移り変わり、一時的なもの。孤独もまた無常であり、その一時性を受け入れることで、感情に囚われずにいられる。
③ 全てが繋がっている
私たちは互いに関連し合っている大きな宇宙の一部。孤独感を超えて、存在の統一の中で安らぎを見つける。
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