【ダイエット】-20kg痩せる方法とキープのコツ‼️夏までに痩せる🔥

今日が人生で1番若い日！
スタートに遅すぎるなんて絶対にない！

ぽちゃってた過去の自分も今となっては愛おしい思い出です💖

誰もがみんな痩せる必要はない。そう思います。

でも、健康的な食生活をする事は「痩せる」よりも
お肌の調子が良くなったり、心が元気になったり、もちろん身体の調子も良くなっていきます。

だから「痩せる」ためのダイエットではなく
自分が愛せる自分になる為に、、、

「心もカラダも私が健康にしてあげるね😘」っていう
セルフラブの心持ちが1番大切だと思っています。

私は自分のメンタルが繊細なのを自覚しているので
人一倍心のケアに気もつけながら、今も楽しく体型をキープしています。

もしまた激太りしたら、どうぞ見守っていてください〜笑笑
少しでも参考になっていたら嬉しいです(^^)

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兒玉 遥 福岡県出身
エイベックス所属。女優業中心に活動中。

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