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パニック障害（うつ・不安症など）を経験したメンタル心理カウンセラーCOCORO。
自身の体験談や回復対処法をもとに改善をお助けしています！
2019年冬から2021年夏頃までの約1年半パニック障害と戦ってきました。
発作は治ったものの、予期不安や広場恐怖が残り外出や外食が思うようにできませんでした。
初めは風邪や頭痛の時のように薬で治るものだと思っていましたが、いつ治るのかすら分からず、回復方法について右も左も分からない状態でした。
パニック障害の治療には心療内科や精神科へ行き、精神薬を用いて治療していくことが多いです。
私はその精神薬の副作用の症状にも酷く悩まされてきました。
途中からは精神薬に頼らないで何とか改善出来ないのかと、自分の生活の中で自分が出来ることを取り入れながら生活を送り、精神薬に頼らない様々な方法で回復することができました。
そんな精神疾患の体験談や、精神薬に頼らない予防・治し方について発信していきます。
♡COCOROからのメッセージ♡
いつもご視聴・高評価ありがとうございます(*^^*)
この動画では、パニック障害と併発して起こる会食恐怖症の症状や対処法についてお話しています。
この症状は、パニック発作や広場恐怖症・トラウマ体験などのきっかけから発症してしまうケースがあります。
人とうまく食事が取れない時期もあるかと思いますが、ゆっくり前進していけば以前のように会食が出来る様になります。
少しでも人と食事出来た経験から自信が付き、少しずつ不安や恐怖の意識も遠ざかり手放していくことが出来ます！！
その頃にはあなたはもう会食に対する不安や恐怖の意識が和らいで美味しい❤️楽しい❤️嬉しい❤️といった会食に対する幸せな時間を感じていることでしょう！！
今はなかなか上手くいかなくても、大丈夫！！
ご自分のペースで進んでいけば必ず改善できます！！
焦らず取り組んでいきましょう！！
🟡パニック障害に関わらず、現代社会では休むことを忘れがちです。
自分の心や体のSOSと向き合うことが大切です。
動画の内容は実際に私が寝たきり生活から行なってきた対処法をご紹介していますので、宜しければぜひ参考になさってみてください♡
まだめまいなどで起きることが出来ない方は、体調が回復してきてからご自分の体調に合わせて、とにかく無理はしないでくださいね♡(^ ^)
＊パニック障害をこれから治療される方や、現在治療中で同じような精神薬で悩まれている方へ少しでも参考になれば嬉しいです♡
＊パニック障害を克服したい方！
現在、パニック障害で悩まれているご家族・友人・恋人を支えられている方！
パニック障害経験者が語る本当のパニック障害の症状や対処法などをお伝えしていきます。
公式LINEでは無料で貴重な情報もお伝えしていますので、ぜひご登録ください^ ^
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＊現代では、精神疾患を抱えている人は多く、いつ・誰がなってもおかしくないと言われています。
正直、私も精神疾患は無縁で生きていくものだと思っていましたし、精神疾患でこんなに大変な思いをするとは思いませんでした（ ; ; ）
目には見えにくいたくさんの症状があるので、外からはなかなか分かりずらく、毎日生活すること自体必死で自分1人で悩みを抱えてしまい、自分の中で閉じ込めてしまうこともたくさんあります。
パニック発作が本当にしんどかったので、同じ状況の方にパニック障害を一日でも早く克服して笑顔になってほしいと心から願っております。
焦らないで、ご自分のペースで治していくことが一番大切です！
必ず良くなりますので大丈夫です！！
私と一緒に乗り越えていきましょう😊！！
＃パニック障害 ＃会食恐怖症 ＃パニック障害を改善したい方は下の概要欄から公式LINEの登録ができます
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