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【本日のテーマ】
不安障害の中でも嘔吐恐怖や吐き気のご相談も多かったです。
私が食べられなかったのは１日だけ。
これからバスに乗って子供の幼稚園の遠足に行く。
その日の朝、お弁当を作って自分も朝ごはんを食べなきゃ・・・
そう思っても、口に入れる事ができない。
まともにご飯を見られない。
私は空腹時にパニック発作が起こるので、
食べなきゃ後々発作が起きやすくなる・・・
何とかして食べなきゃいけない状況でした。
そこで子供の準備をしながら、
テーブルを通りすがる時に
お弁当のおかずの残り物をさっと手に取りつまみ食い。
これを繰り返し、何とか空腹を避ける事ができました。
その経験から、食べられない・・・
という方をサポートする時は
ながら食べ、テキトー食べをお勧めして、
『食べられた！』
この言葉を聞けて心底ホッとしました。
私が食べられなかったのはこの１日だけ。
これが毎日続いたら
どんなに不安で苦しかったでしょう。
この動画を見て
１口でも２口でも食べられたら良いなと思います。
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◾️パニック障害経験者&カウンセラー田中育恵プロフィール◾️
28歳の時にパニック障害を発症。
約２年間一進一退を繰り返し、曝露療法に取り組むも失敗。
悪化した時には、家にいるだけで、本を読むだけでもパニック発作が起こるようになり、一念発起。
身体と心の仕組みを学び、療養し、認知行動療法を行なった事で３ヶ月でパニック症状が劇的に改善。
自身の経験を生かし、パニック障害は身体から治す事を土台として340名以上の方の相談実績を積みました。
そして、これまでサポートをさせて頂いた方のエピソードから、
”パニック障害は治れば幸せ”になれるとは限らない。ということに気づかせて
頂いた事をきっかけに、
パニック障害改善を通して、自分の人生に向き合う。
そんな学びと体験ができるよう、心を込めてサポートをさせて頂いています。
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BGM
Ben sound様：https : //www.bensound.com
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