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モビバンを使った腸腰筋トレーニング

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モビバンを使った腸腰筋トレーニング

モビバンを使用した腸腰筋のトレーニング方法です。

腸腰筋は効率良く、速く走るためには不可欠な筋肉です。

誰でも簡単にできますのでやってみましょう！

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