https://www.youtube.com/watch?v=tuQYiM4PEFA
コーヒーのデメリット
❶鉄分・カルシウムの吸収を妨げる
❷口臭の悪化・葉の黄ばみ
❸胃炎を引き起こすリスク増大
❹トイレが近くなる
❺夜に飲むと睡眠質の悪化
❻妊婦にリスクを与える
注意点としては
・寝る前2時間は避ける
・胃が荒れないように空腹時は控える
・飲み過ぎない（1日最大700mⅬほど）
カフェインの最大摂取量ベース
powered by Auto Youtube Summarize
