これをやれば誰でもAKB48になれる体幹筋トレ&スタイル維持方法！！！

これをやれば誰でもAKB48になれる体幹筋トレ&スタイル維持方法！！！って動画が話題らしいぞ

毎月1日のみの超限定販売！うきうきワインの玉手箱渾身1万円福袋！辛口赤コース 辛口白コース 辛口シャンパーニュコースの3種類販売 ワ..

11,000 円 (税込)

うきうきワインの玉手箱

評価 4.21

※こちらの商品につきましては、返品・交換はお断りしております。 また、発送は順次発送となります。ご注文殺到時はお時間を頂く場合がございます。予めご了承ください。 ※こちらの福袋につきましては、着日指定はお受けできません。ご注文順に順次出荷させて頂きます。 ※2..

秋・選べる美粉屋福袋【送料無料】総レビュー15万件を超える人気商品が、大変おトクなセット価格に！タマチャンショップから感謝を込め..

4,980 円 (税込) 送料込

タマチャンショップ

評価 4.58

よく一緒に購入されている商品国産 雑穀米タマチャンショップの30雑穀米 送666円＼クーポン利用で1000円OFF／酵素ドリンク2,980円＼注文殺到／小魚アーモンド アーモンド小魚 ア480円 飲み始めて1週間ほどですが、調子が良いです。 こちらのお水と一緒に購入したので、その..

9月SALE！1000円OFFクーポン＆ポイントアップ【訳あり乳製品福袋】 プレゼント セール 食品ロス 2024 福袋 食品 訳あり 在庫処分 訳ア..

3,780 円 (税込) 送料込

飛騨の牛乳屋・牧成舎

評価 4.72

●賞味期限が短かったり、少し量が少なかったり、包装の位置が少しずれていたり…食べるには問題がないけれど、正規品として販売できない訳アリ品をお買い得価格でお届けいたします。 ●牛乳はもともと消費期限の短い商品ですので、製造日当日に作った正規品でお送りいたします..

送料無料 公式ショップ限定 福袋 オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリー 6種 48本セット orihiro / 福箱 こんにゃくゼリー 詰め合わせ まとめ買..

4,480 円 (税込) 送料込

オリヒロ健康食品ショップ

評価 4.8

名称 送料無料 福袋 オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリー スタンディング1種 + カロリーゼロ3種 + Plus2種 計48本セット（福箱） 内容量 ▼各8本（130g/本） 1）ぷるんと蒟蒻ゼリースタンディング ピーチ 2）ぷるんと蒟蒻ゼリースタンディング カロリーゼロ 巨峰 3）ぷるんと蒟蒻ゼ..

＼先行セール／福袋 2024 子供服 春秋冬 小学生 洗い替え 入学準備 入園準備 110 120 130 140 150 保育園準備 洗い替えエフオーキッズ ..

4,400 円 (税込)

manhattan store

NEW！今年の福袋をチェック＞＞ 　2024子ども福袋 を見る！＞ 　福袋 全品はこちら＞ メーカーサイズ 単位(cm) 110 120 130 140 150 身長 105-115 115-125 125-135 135-145 145-155 胸囲 53-59 57-63 61-67 64-72 70-78 胴囲 49-55 51-57 53-59 54-62 58-66 サイズ キッズ・..

【9月の福袋】アマノフーズみそ汁 訳あり福袋 15種38食＜希望小売価格より16%OFF＞人気のみそ汁がたっぷり38食！訳あり理由 → 賞味期限..

3,980 円 (税込) 送料込

うまかねっと九州食材問屋発

評価 4.79

商品説明名称フリーズドライ食品 原材料名商品裏面に記載内容量いつものおみそ汁贅沢　焼なす 9.1g×1(賞味期限2024年11月) いつものおみそ汁贅沢　なめこ 9g×1(賞味期限2024年11月) いつものおみそ汁贅沢　炒め野菜 11g×1(賞味期限2024年11月) いつものおみそ汁贅沢　かに汁..

送料無料 公式ショップ限定 福袋 オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリー カロリーゼロ 3種 48本セット orihiro / 福箱 こんにゃくゼリー 詰め合..

4,480 円 (税込) 送料込

オリヒロ健康食品ショップ

評価 4.95

名称 送料無料 福袋 オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリー スタンディング カロリーゼロ 3種 計48本セット（福箱） 内容量 ▼各16本（130g/本） 1）ぷるんと蒟蒻ゼリースタンディング カロリーゼロ 巨峰 2）ぷるんと蒟蒻ゼリースタンディング カロリーゼロ 蜜りんご 3）ぷるんと蒟蒻..

コーヒー豆 2kg 珈琲豆 送料無料 コーヒー 福袋 大容量 500gx4袋 中挽き/豆のまま コーヒー専門店 200杯分 飲み比べ セット ビクトリー..

3,999 円 (税込) 送料込

澤井珈琲Beans＆Leaf

評価 4.7

商品説明 SAWAICOFFEEの「ブレンド・フォルテシモ」と「ビクトリーブレンド」は、香り高く美味しいコーヒーを提供するために特別にブレンドされたコーヒー豆です。それぞれが異なる特徴を持ち、どちらも豊かな味わいと香りが楽しめます。 1. 焼き立ての香ばしい香りが楽しめ..

【ヒルナンデスで紹介】 訳あり 簡易包装 あられ おかき 山盛り お試し福袋 選べるコシヒカリ【ver.6.01】送料無料 新潟 の 知る人ぞ知..

3,399 円 (税込) 送料込

新潟米あられおかき　加藤製菓

評価 4.67

　■　商品名簡易包装でコストを削減!!!訳あり！山盛り！詰込みまくり♪送料無料おためし福袋ver.6　■　商 品 情 報 伊勢丹新宿本店の 「やっぱり本当に売れている100選」 おつまみお菓子部門で第一位に選ばれた 「マヨネーズおかき」×2袋 一本一本職人が手のしで作る 「手の..

詰め合わせ 食品ロス フードロス 福袋 エコイート 通販 食品詰め合わせセット 食品ロス削減活動 訳有食品 非常食 防災食品 惣菜パウチ ..

1,500 円 (税込)

POWER STATION

評価 4.06

食品ロス削減 お得な詰め合わせセット □商品詳細 日本もったいない食品センター監修 実店舗はあのエコイート 食品ロス削減 食品詰め合わせセット♪ ※こちらの売上の大部分は NPO法人に寄付されます。 この機会に、「賞味期限」と「消費期限」の違いをご理解して頂き、「賞味..

これは

ちよチャンネル死亡フラグか・・・？

1回見たら満足しちゃったなあ

投稿したのが01/18 09:04で22166も再生されてるってすごいな

高評価1052いくのかい、いかないのかいwwwww

この動画消されないよな？

なんで伸びてんの？
再生回数：22166
高評価：まやかし
1052
低評価：
投稿日：01/18 09:04

ちな01/18 09:04時点での情報ねwww

高評価1052wwwww

いまきた　説明文ないの？

わんこおつ

ってな感じでね～な動画だね！！

筋トレに体幹！選抜以外のメンバーでこれをやれば誰でもAKB48になれる体幹筋トレ&スタイル維持方法！！！出てくると思わなかったわ

筋トレに体幹！選抜以外のメンバーで83とか荒れ過ぎわろｗｗｗ

こういうのってカワイイpettvとかがパクると急上昇なんだよな

俺の名はちずむ！今後の月収は2000円だ。

This is description

0:00 オープニング
1:30 上半身/背筋トレーニング注意点
5:39 上半身トレーニング実践
12:58 背筋トレーニング実践
17:28 下半身トレーニング注意点
18:50 下半身トレーニング実践
23:17 エンディング

※検温、室内の換気、消毒など細心の注意を払って撮影しております。

知ってる人は知ってる、根も葉Rumorを教えてもらったティーチャーと一緒に
AKB選抜がガチでやっていた筋トレ方法やりました！
AKBがあの難しいロックダンスを出来るようになった方法でもあるので、実際にやってみてこれを毎日やってるって考えたらまたAKBの事尊敬と好きな気持ちが強くなりました😌
これをやって痩せた！と言ってたメンバーもいたのでダイエットしてる人も
凄くいいメニューだと思います！是非私達と一緒に筋トレやってみてね！毎日目標！！笑

SNSも良かったら見て下さい！！
Twitter：https://twitter.com/chiyori_n512
instagram：https://www.instagram.com/sukiyaki_daisuki512

#AKB48 #体幹 #ちよチャンネル #中西智代梨 #根も葉もRumor

>>17 おつおつ

>>17 ありがとう

>>17 おつかれ。いつもありがと