【5日間検証】卵を1日15個食べてみた結果どうなった？【人体実験】
0:00 オープニング
2:14 1日目
9:38 2日目
15:44 3日目
20:10 4日目
23:48 総評
【なぜ検証するのか？】
卵の健康効果が知りたい。
【チェック項目(1日毎に動画内で載せてます)】
①体調
②翌朝の体重と体脂肪率
③便通
④その他の変化
⑤摂取カロリーとPFCバランス
⑥前日からの睡眠時間
【1週間のアベレージ体重】
60.5kg体脂肪率9.7%
【普段のカロリー】
1日2500〜3000kcal前後
【5日間まとめ】
・最初は気持ち悪かったのが4日目から慣れてきた
・体重減った
・卵料理おもしろい
オートミールが主食の5日間検証⬇︎
https://youtu.be/i5vvq-FxZIY
ヨーグルト毎日1kg5日間⬇︎
https://youtu.be/YXtpwDSIju8
MCTオイル毎日100g5日間検証⬇︎
https://youtu.be/8ry8zzm252E
アボカド1日5個(1250kcal分)5日間検証⬇︎
https://youtu.be/2DUPAN3mlRg
毎日納豆10パック5日間検証⬇︎
https://youtu.be/62ZMfG9oer4
世界一硬い水を3ℓ5日間検証⬇︎
https://youtu.be/Evr2vNDenV4
毎日鯖缶5缶5日間検証⬇︎
https://youtu.be/W9uqyrNLGBo
毎日野菜2kg5日間検証⬇︎
https://youtu.be/f9xlwHj9PqA
主食を果物5日間検証⬇︎
https://youtu.be/ZaSAOkCU87w
毎日あかもく推奨量の10倍5日間検証⬇︎
https://youtu.be/KDRPweEEgnw
全ての塩を天然塩で5日間検証⬇︎
https://youtu.be/SntDS17z3uU
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