[みんなで筋肉体操] シーズン6 下半身サーキット(前半) | NHK

https://www.youtube.com/watch?v=o9v4TnxSBj8

”かっこいいボディーをつくる”筋肉体操の最新情報はこちら！
「みんなで筋肉体操」http://nhk.jp/kinnikutaisou?cid=dchk-yt-2107-29-st
今回は「4種目 下半身サーキット」の前半（ノンロック・スクワット＆ノンロック・ヒップリフト）。
ハードなスクワットとイスを使ったヒップリフトでふとももとお尻をパンパンに追い込み、下半身を強化しましょう。
さあ、テレビを見ながら、みんなで筋トレを始めましょう！

【出演者】
武田真治、アレックス・ラミレス、Dr.ネイト、Tarun（タルン）、安井友梨、谷本道哉

みんなで筋肉体操
http://nhk.jp/kinnikutaisou?cid=dchk-yt-2107-29-hpa
＼世界の筋肉大集合／筋肉体操にラミちゃんがやって来た！
https://www6.nhk.or.jp/nhkpr/post/original.html?i=29892&cid=dchk-yt-2107-29-hpb

自宅でテレビを見ながら出演者と一緒に汗を流す5分間の筋トレ番組です。最近カラダがたるんできたな…と感じているアナタ。やろうやろうと思いながら先延ばしにしているアナタ。最新の科学的理論に裏打ちされた「効率的な筋トレ」で、かっこよく健康なボディーを最速で手に入れよう！

powered by Auto Youtube Summarize