今回は、「心と脳によい食べ物」をまとめてご紹介していきます。
①頭が良くなる食品
②心が明るくなる食品
③エネルギーがみなぎる食品
④記憶力が良くなる食品
⑤心を落ち着かせる食品
⑥脳の老化を抑える食品。
適切な栄養素を摂れば、脳がもっているポテンシャルをフルに引き出すことができます。もちろん、心にも元気がみなぎる！
「シャープな頭」と「強い心」をキープしたい！という方は、ぜひ！
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