#スランプ #脳科学 #自己啓発
【💡この動画のポイント！】
・どうして私たちはスランプに陥ってしまうのか理由が分かる！
・どうすればスランプを抜け出せるのか分かる！
・スランプの仕組みをしれば長い不調も乗り越えていける！
今日の動画では、スランプとよばれる辛い状態に焦点を当て、それが一体なぜ怒ってしまうのか、またスランプから克服するには一体どうすれば良いのかについて解説をしていきます。
（🎬動画のショートカット）
1:21 ~ スランプとは
2:43 ~ スランプに陥るきっかけ
6:08 ~ スランプを克服する方法
9:08 ~ まとめ
#仕事術 #成長 #モチベーション #心理学 #やる気 #勉強 #仕事 #スポーツ
（🗒内容のメモ✏️）
・スランプの仕組み(共通の構造)
・認知の枠組みのズレ(勘が狂っていると言う状態)
①身体的認知
②心理的認知
・スランプを克服する方法
①構成要素に着目し連れの原因を探す
②雛形トレーニング
③理論書を読む
【📽この動画に興味がある方におすすめの再生リスト📽】
①仕事術・自己啓発・習慣について
https://www.youtube.com/playlist?list=PLBfF2hz2uI0BE3TkOpRZAfhIRg9VNl-4k
②脳内物質とモチベーション・ストレス・うつ病の話
https://www.youtube.com/playlist?list=PLBfF2hz2uI0DYdq0SU6n0ZWmUpr5Vca_q
③ストレス対策・悩み・心理学について
https://www.youtube.com/playlist?list=PLBfF2hz2uI0Ah6ylLlRcTTGUXJWYWhZt6
【✏️この動画の内容を文章で読みたい方はこちら】
スランプを抜け出す方法を解説！その構造をしれば克服できる！
https://lifehack-animation.com/break-slump/
参考書籍：
岡本 浩一(2016) スランプ克服の法則 PHP研究所
岡本 浩一(2002) 上達の法則 効率のよい努力を科学する PHP新書
【▶️チャンネル紹介】
このチャンネルでは、「心・技・体・知」の4つの側面から個人の能力を高め、その人が社会の中で楽しく、ストレスなく、自分らしく過ごせるようになることを目指します。
ジャンルは、心理学（モチベーション、ストレスなど）、健康（ダイエット、睡眠）、仕事術（集中力、生産性）、ビジネス知識、などです。
過去の動画を再生リストにして細かくまとめておりますので、是非ご興味のあるカテゴリーの動画をご覧していってください♬
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