セルフグリーフケア。ボーっとしよう!

朝夕寒くなりました。
いつもご覧いただきありがとうございます。

先日、脳の勉強をしてきました。
別れ(死別、離別など)のショックは脳と心にダメージを与えるそうです。
脳が麻痺状態になるのです。
なので判断能力が落ちて当然だそうです。
脳は想像以上にかしこいですね。
脳を休ませることが必要です。
ほんの少しでいい、何も考えない時間を持つことが大事
ボーっとする。
まずは1分から。
毎日するといいと聞き、早速自分実験してみました。
穏やかになります。
いいことですよね。
是非やってみてください。

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