首こり・背中こり解消の【意外なポイント】とストレッチ法って動画が話題らしいぞ
おすすめでござるよ
これはいいものだー
最近背中 凝り系のつまらない動画増えてるからな
高評価1683いくのかい、いかないのかいwwwww
わたしの名はすず、なにを隠そう戦後生まれだ。
専心良治の動画は良作が多い気がするな～～
なんだかんだでいい動画となっているんでないかい。
君の名は・・・きよし
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専心良治これは・・もはや死亡フラグか・・・？なんなのか・・
おつおつ
見に来たぜー！俺の名はキヨシ！今は青果店の店長だ
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この動画消されないよな？
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背中 凝りで首こり・背中こり解消の【意外なポイント】とストレッチ法出てくると思わなかったわ
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今回は「首コリや背中のコリを解消する意外なポイントと整え方」についてお話します。
首の筋肉をもむだけだと「なんかスッキリしないな」ってときに、ゆるめたいポイントがあるんですね。これを知っておくだけでも、慢性化した首コリや背中のコリ対策として使えます。今はデスクワークだけでなく、移動中もスマホやタブレットで画面を見れるようになりました。
電車のなかでも、外出先でも、周りの人の姿勢をみたら「首や背中、凝りそうだな〜」と思いませんか？気づいたら、「いつのまにか自分も首コリが慢性化しちゃってる…」なんてことがあるかもしれません。そして、首や背中の筋肉をほぐそうとしても、「なんか届いてないな」って思うことありませんか？
これは背中のコリが残っているので、上がほぐれても芯が残ってる感じになっちゃうんですね。
「いやそれはわかってるんだけど、首のつけねとか、背中の上の方って手が届かないし、ほぐしにくいんだよね」っていう人も多いと思います。ということで、今回は、そんな方向けに、首や背中の奥の方にアプローチできる方法を紹介します。
0:00 首コリが慢性化する理由
2:53 ポイントはココ
4:08 呼吸を使って首〜背中をほぐすストレッチ法
7:42 まとめ⭕️ジャンルを超えたアイディアを臨床に活かす
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